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La méthode Pilates est une activité physique créée par Joseph Pilates et qui se pratique dans le but de renforcer ses muscles et d’améliorer sa posture. Selon les experts praticiens, cette activité allie le corps et l’esprit assurant ainsi la santé globale de tous les individus lorsqu’elle est pratiquée régulièrement. Voici en détail certains bienfaits de la méthode Pilates dont les praticiens peuvent en profiter.
Musclez-vous en profondeur
Les différents exercices qu’inflige la méthode Pilates touche principalement les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles de dos. Grâce à cet accompagnement du coach Pilates à Strasbourg, vous arrivez à renforcer en profondeur vos muscles. Puisque cette méthode vous permet de renforcer les muscles abdominaux, cela concourt aussitôt à la perte de graisse. Vous perdrez également plus de poids, grâce aux autres exercices physiques de la méthode Pilates.
Améliorez globalement votre santé
La méthode Pilates est pratiquée aujourd’hui par de différentes catégories de personnes dans l’optique de corriger et d’améliorer la posture tout en tonifiant les muscles. Elle permet de développer la souplesse tout en corrigeant les déséquilibres musculaires. La méthode Pilates enseigne une technique de respiration qui favorise l’élimination du stress. Par ailleurs, elle accélère la cicatrisation des blessures causées par une mauvaise posture et améliore considérablement la coordination.
Apaisez les douleurs chroniques du dos
Depuis quelques années, il a été prouvé que les individus abonnés au coaching de la méthode Pilates ressentent moins de douleur que les groupes de personnes qui suivent des soins d’un médecin ou pratiquent des activités quotidiennes. Quoi de mieux pour que les individus souffrant du mal de dos s’adonnent aux traitements Pilates.
Soulagez-vous en cas de cancer de sein
La méthode Pilates se veut aussi utile pour les femmes souffrant du cancer du sein. Elle agit sur la flexibilité, la fatigue et la dépression que subissent ces femmes atteintes. La plupart des femmes ayant pratiqué Pilates ont trouvé satisfaction. Raison de plus pour certains de confirmer que la méthode Pilates pourrait être très efficace pour les femmes testées positives au cancer du sein.