Der Schlaf im Laufe der Nacht ist durch Zyklen organisiert. Jeder Zyklus verstehteine Phase Langsamen Schlafes (SL), die von einer Phase von REM-Schlaf gefolgt ist. Dann kommt der Entwicklungszustand.

Organisation circadienne von Zuständen von Achtsamkeit beim Mann

- Der Langsame Schlaf ist in den Graden ausgeschnitten, die auf Befehl von endormissement geordnet sind, der, I in IV wächst. Für die Stadien III und IV spricht man über tiefen SL.

Die Tätigkeit des Gehirnes zeichnet sich durch immer langsamere Wellen des Stadiums I im Stadium IV aus, und eine hohe elektrische Spannung. Die Muskelenergie verringert um das Stadium I im Stadium IV. Die okularen Bewegungen sind zuerst langsam (Stadium I), dann zielen zu verschwinden ab.

- Während des REM-Schlafes ist die Tätigkeit des Gehirnes schnell und niedriger elektrischer Spannung. Die Muskelenergie ist mit derjenigen der Entwicklungsphase gleichartig, und diese elektrische mit dem Zustand von Schlaf kontrastierende Tätigkeit ist am Anfang der Benennung "REM-Schlafes", die Muskelenergie ist abgeschafft und wird seit dem Wecker wichtig wieder. Die okulare Tätigkeit ist stark.

Erste Phase von POSTBEREICH erscheint durchschnittlich eineinhalbe Stunde nach dem endormissement; sie folgt auf unterschiedliche Stadien von SL.

Durchschnittlich beim Erwachsenen, ändert sich die Anzahl von den Zyklen von 4 bis 6 und die Dauer jedes Zyklus nahekommt 90 Minuten, aber die Variationen können von einem Individuum zu anderer sehr wichtig sein.

Beim jungen Erwachsenen stellt der SL 80 % der totalen Dauer des Schlafes dar.
Variationen der Zustände von Achtsamkeit Zahlreiche Faktoren kommen in Betracht:

.L' Alter

- Beim Säugling ist die Totale Schlafzeit derjenigen der Erwachsenen überlegen und der POSTBEREICH stellt 60 % dar. - Beim Kind nimmt der POSTBEREICH schnell zwischen 1 und 15 Jahren ab, sowie die totale Schlafzeit. - Beim Erwachsenen verringert der POSTBEREICH sehr langsam parallel zur Vermehrung des Alters. - Bei den bejahrten Personen zielen die Zeitpläne von Schlaf zuzugehen abfrüher, . Der Schlaf wird unbeständig. Die Menge SL im Stadium IV verringert, manchmal auf beachtenswerte Weise.

Ander

- Entsprechend den Individuen sind die Unterschiede sehr wichtig
- Der Umwelt entsprechend

Die Störungendes Schlafes und der Achtsamkeit beim Erwachsenen

Hyposomnies und Schlafstörungen
Die Schlafstörung vereint alle Klagen, die die Dauer und / oder die Qualität des Schlafes betreffen.
Man unterscheidet drei Schlafstörungstypen:

- Die Schlafstörungen endormissement treffen sich bei den bangen oder überreizten Themen.
- Die Schlafstörungen der Mitternacht zeichnen sich durch nächtliche Wecker und Schwierigkeiten wieder einzuschlafen aus.
- Die Schlafstörungen von Ende von Nacht entsprechen einem frühreifen Wecker und können das Zeichen einer Depression sein.

Die Schlafstörungsgründe sind vielfältig:

- Die gelegentlichen Schlafstörungen können mit einem gut bestimmten Grund verbunden sein.
- Die chronischen Schlafstörungen können psychophysiologischen Faktoren verdankt sein, psychiatrischen Faktoren, organischen Faktoren (Parkinsonsche Krankheit, die endocriniens Störungen, Atemstillstände des Schlafes), oder noch iatrogne Faktoren (Entwöhnen einiger Drogen manche die Barbiturate, benzodiazépines, Kokain; Einnahme von Alkohol oder von gewissen Medikamenten wie dem corticoïdes...

Hypersomnies
Sie kann physiologisch sein, idiopathisch, durch pro totale Zeit von Schlaf charakterisiert, die um 15 Uhr überlegen ist und eine oder mehrere langen Phasen tagsblühenden Schlafes.

Der narcolepsie ist ein dysomnie: es handelt sich um eine schlechte Verteilung der Zustände von Achtsamkeit im Laufe der 24 Stunden, Schlafzeit und Dauer des POSTBEREICHES, die im allgemeinen normal ist. Sie ist durch unbändige Zugänge von Schlaf während des Tages charakterisiert, durch den Streß oder die Emotion ausgelöst...

Der endormissements vollzieht sich direkt im POSTBEREICH. Man beobachtet häufig Stürze von Muskelenergie.