Une fois la décision prise et quelles que soient les options choisies (patches, gommes, homéopathie, auriculothérapie... ou volonté pure) deux écueils guettent : la prise de poids et la nervosité.

Riche en 5 Hydroxy Tryptophane, un acide aminé naturel, le griffonia offre la double avantage de permettre une bonne régulation de l'appétit et d'éviter les sautes d'humeur si caractéristiques des candidats à l'arrêt du tabac.

le KUDZU a des propriétés proches avec en plus une forte action détoxicante. Elle permet un meilleur sevrage dans les cas d'intoxication profonde. On peut alterner les 2 cures.

Une autre plante, la valériane, est aussi largement utilisée parce que c'est un calmant pour les angoissés que deviennent les fumeurs en manque et surtout elle dénature le goût de la cigarette, rendant insupportable chaque tentative de fumer.

La fumée est également un terrible producteur de radicaux libres qui seront combattus efficacement par l'acérola riche en Vitamine C et aussi par une cure de jus de canneberge.